courgettes farcies a moins de 130 kcal

couper les courgettes en deux, creuser les en enlevant la chair

couper en petits morceaux la chair des courgettes ,émincer des échalotes ,saler ,poivrer

mélanger la chair des courgettes et les échalotes avec du fromage style boursin ails et fines herbes

faire des papilottes et cuire au four pendant 25MN

trop bon a faire pour étonner les invités ou autres

MARIE THERESE